• Logo voor linksboven bij de titel van het document

    Anita Lomme

Zomerfit met outdoor Tabata workout

01-05-2018, 23:36 | Lezersnieuws | anita lomme

Datum:

maandag 14 mei 2018, 19:00 tot 20:00

Locatie:

Eemdal
Baarn

Zomerfit met outdoor Tabata workout Tabata workout gedurende 4 weken Tabata is een intensieve interval training met een hoog calorieverbruik. Je hartslag gaat tijdens de training flink omhoog. Dit heeft een positief effect op het vergroten van je kracht en het verbeteren van je conditie. Spier versterkende oefeningen worden afgewisseld met conditie oefeningen. Elke oefeningen voer je 8 x 20 seconden uit met een rust van 10 seconden. Met één oefening ben je 4 minuten bezig. Opbouw training: - Warming up - Vier spierversterkende oefeningen - Vier conditie oefeningen - Cooling down Wil jij in korte tijd je kracht en conditie verbeteren, fit de zomer in gaan, hou je van een uitdaging en buiten sporten en zoek je graag je grenzen op meld je dan aan voor de Tabata workout. Data en tijd: 19.00 - 20.00 uur Maandag 14 en 28 mei, 4 en 11 juni Vrijdag 18 en 25 mei, 1 en 8 juni Kosten: 4 trainingen voor 32,50 euro 8 trainingen voor 54,-- euro Voor meer informatie mail info@anitalomme.nl, bel 06-42198979, www.bewegenmetplezier.nu